Course Description

FM, mindfulness- ja itsemyötätuntokouluttaja

Hanne Laasala

This is the instructor section. You can use this space to tell and show your students who you are and why you're the perfect person to teach the course you're offering. You can talk about your work and education history, and really anything else that shows off who you are so your students get excited about learning from you. You're the expert after all, this is your chance to shine!

Course curriculum

  • 1

    Viikko 1: Mitä on itsemyötätunto?

    • Tervetuloa!

    • Mitä itsemyötätunto on?

    • Mitä itsemyotätunto on -tiivistelmä

    • Itsemyötätunto tutkimuksen näkökulmasta

    • Itsemyötätunto tutkimuksen näkökulmasta -tiivistelmä

    • Itsemyötätunnon tutkiminen kirjoittamalla

    • Kuinka kohtelisit ystävääsi -harjoitus (Kristen Neff)

    • Ensimmäisen viikon kotiharjoitus
  • 2

    Viikko 2 Mindfulness itsemyötätunnon osa-alueena

    • Lämpimästi tervetuloa viikolle 2

    • Mitä mindfulness on?

    • Mindfulness harjoitus -lempeä kehonskannaus

    • Mindfulness-harjoituksen purku

    • Toisen viikon kotiharjoitus
  • 3

    Viikko 3: Lempeys ja jaettu ihmisyys osana itsemyötätuntoa

    • Lempeys osana itsemyötätuntoa

    • Mistä pidät hänessä -harjoituksen kirjoitusosa

    • Miten kehittää lempeyttä?

    • Lempeysharjoituksen purku

    • Mitä muut sanovat lempeysharjoituksesta

    • Itsemyötätuntokirje

    • Jaettu ihmisyys osana itsemyötätuntoa

    • itsemyötätunto t-a-u-k-o

    • Kurssipalaute

    • Kotiharjoitus kolmannelle viikolle ja kiitos!
  • 4

    Extramateriaalia

    • Mitä mindfulness on? (video mindfulnessin perusteet -verkkokurssilta)